1.识别问题 自我剖析问题： 精力问题：上午精力最好的时候行动； 完美主义作祟：先做粗糙版本； 环境干扰：换个适合的环境； 开头困难：先做2分钟； 2.“最小可行性”算法 拆建目标，形成最小的行动方案； 3.聚焦过程 聚焦过程（行动），而非结果；